La période estivale s’accompagne de journées de fortes chaleurs consécutives. Face à la hausse des températures, la fatigue peut rapidement se faire sentir. La Ville se mobilise pour vous accompagner et vous rappeler les gestes essentiels pour vous protéger et protéger votre entourage.
Le réflexe numéro un reste une hydratation régulière, tout au long de la journée, même si vous ne ressentez pas la sensation de soif.
Les recommandations sanitaires
Pour traverser au mieux cet épisode de canicule, quelques habitudes simples permettent de maintenir votre corps à la bonne température et d’éviter les coups de chaleur :
- Maintenir son logement au frais : Fermez les volets, les rideaux et les fenêtres durant la journée afin de bloquer la chaleur extérieure. Profitez de la fraîcheur nocturne pour aérer.
- Adapter son alimentation : Privilégiez des repas légers, frais et riches en eau, notamment des fruits et des légumes de saison.
- Limiter les activités extérieures : Évitez au maximum les efforts physiques intenses ainsi que les déplacements aux heures les plus chaudes de la journée, entre 11h et 21h.
- Prendre soin de sa situation : N’hésitez pas à adapter ces conseils généraux à votre état de santé et à votre quotidien.
Solidarité
La vigilance collective est primordiale en période de forte chaleur. Nous vous invitons à prendre régulièrement des nouvelles de vos proches, de vos voisins et des personnes âgées, isolées ou en situation de handicap, qui sont particulièrement vulnérables face à la canicule.
Le CCAS de Sarcelles à votre écoute
Vous avez besoin d’aide, de conseils, ou vous souhaitez signaler une personne isolée qui pourrait nécessiter un accompagnement spécifique ?
Les équipes du Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) de la Ville de Sarcelles restent pleinement mobilisées, à votre écoute et à vos côtés pour assurer un suivi.
- Contact du CCAS : 01 34 38 20 09