Restons au frais et solidaires à Sarcelles !
Les jours de canicule se succèdent et la fatigue commence à se faire sentir. Pour vous aider à traverser cette vague de chaleur, la municipalité vous envoie de bonnes ondes fraîches… et quelques réflexes essentiels à adopter dès aujourd’hui !
Les 5 réflexes fraîcheur à adopter
- Hydratez-vous : Buvez de l’eau régulièrement, même sans sensation de soif.
- Gardez votre logement au frais : Fermez les volets et les fenêtres durant la journée, et aérez la nuit.
- Adaptez votre alimentation : Mangez léger et frais, en privilégiant les fruits et légumes riches en eau.
- Levez le pied : Évitez les efforts physiques et les sorties aux heures les plus chaudes de la journée.
- Soyez solidaires : Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches, de vos voisins et des personnes les plus vulnérables.
À noter : N’hésitez pas à adapter ces conseils à votre situation personnelle et à celle de votre entourage.
Prenez soin de vous et de vos proches !